20'

20 minutos de carrera que sabieron a gloria después de dos semanas de parón total. Pulso disparado, escuchando al cuerpo a tope y 4,3 Km de diversión absoluta por el parque de la Riera.
El pie no se quejo, aunque hoy sí lo hace tímidamente. El adductor lo hace con más insistencia pero le daremos su merecido descanso ;-)

Esto no se paga con dinero!!!!

Eliptica

Semanas atras estaba agobiadisimo con las carreras, con los objetivos, con querer hacerlo bien y no poder por culpa de los metatarsos y de los adductores, pero la tortilla se ha girado.
Hay que disfrutar de aquello que hacemos y si para eso me tengo que pasar un periodo de tiempo haciendo elíptica, así va a ser. El objetivo, a partir de ahora, va a ser poder correr sin molestias en los metatarsos y en los adductores.

Mucha parte de este cambio de actitud la tienen los amigos Globeros, que tras tres salidas con ellos en carretera, me han abierto los ojos. Me han hecho entender que hay algo más que carreras y planificaciones......por encima de todo hay que disfrutar de aquello que se hace. De momento me esperan, pero no saben que les estoy tomando las medidas a cola de grupo.......The underthaker is comming!!!!!!

Quiero agradecerle al mister la paciencia que está teniendo conmigo en este añito de lesiones que estoy teniendo. Don't worry, hem de donar moltissima guerra plegats ;-)

Prueba error

Eso es lo que ha pasado, he probado y he fallado pero lo más importante es que si no hubiera probado no habria sabido nunca si iba por buen o mal camino.
Des de hace un mes, después de leer el libro "nascuts per córrer" y que las molestias del adductor no desaprecieran decidí tirar por lo recto y quitarme las plantillas. Al principio fue para trabajar y salía a córrer con ellas, después fuera del todo y por ultimo me atreví a córrer-andar 10' en la cinta descalzo.
La conclusión de todo esto, molestias en la rodilla, inflamación en el metatarso del pie derecho y el adductor con los mismos sintomas. Lo más importante de todo esto es saber que lo que a unos les va muy bien o otros les puede ir mal. Con lo qual, si una cosa te funciona no la cambies.

Ahora toca volver atras, recuperar bien esas molestias, hacerme de nuevo las plantillas o modificar las que llevo y volver a córrer como una gacela o león ;-)
Aunque lo haré con mis Newton, jejejeje.

El lunes visita a los podologos, a ver que me dicen, después del estudio biomecánico.

Duatlón por equipos Prat

Muchas serían las excusas que podría poner para creer que hice una actuación buena en el Campeonato de Catalunya de Duatlón por equipos pero no lo haré.
Sencillamente lo di todo desde principio a fin, no guardé ni un solo gramo de fuerza y asi lo demuestra el echo que estuve practicamente 10min para poder recuperar el aliento.

La táctica era que Ferran marcara el ritmo en la primera carrera a pie ya que, a priori, el era el que estaba más flojillo. Después Sergi tiraria a muerte en bici con mi ayuda y en el ultimo correr aguantar como pudieramos todos.
La realidad de la carrera fue otra. Salimos y el más flojillo fui yo, lastré un poco al equipo en la ultima vuelta pero llegamos al ritmo previsto según David. Llegué tan tocado de la carrera que en bici no tuve narices a dar ni un solo relevo, me escondí a cola del grupo durante la primera vuelta y durante la segunda ya pasé al segundo y tercer lugar. En el último correr, poco que contar ya que no me acuerdo practicamente de nada.....solo se que fui al sprint todo el rato, con una mano en la espalda que me iba empujando y con una voz que me decía que ibamos de puta madre.
Al final, 6 por equipos, muy contento con los compañeros de equipo y rebajando el tiempo del año pasado en 1min.

A nivel personal decepcionado porque creía que estaría más a la altura de la prueba pero no fue así. Me he saltado entrenos a pie, el adductor y el pie ha sido la excusa para hacerlo.
A partir de ahora ya no hay excusas......si duele, te jodes y el primer objetivo ya esta fijado. Mañana me inscribo a Elche!!!!!

Primera prueba

Y por fin llegó la hora de ponerse de corto. Este sábado participaré en el Campeonato de Catalunya de duatlón por equipos con el equipo A del Club Natació Catalunya.
Llego con dudas, para variar. La molestia del adductor no acaba de dejarme tranquilo y un dolor en los metatarsos del pie derecho me tiene frito, aun así lo daremos todo este sábado.

Después del du, reunión con el mister para reorientar la temporada y ver que hacemos con el maldito adductor y el pie.

Lo que esta claro es que aun me queda guerra por dar ;-)

Reorganizando

Uno de los grandes defectos que tengo es que me encanta hacer de todo y como decia mi abuela, quien mucho abarca poco aprieta. Es momento de centrarse!!!!!
La idea de este año era volver al Xterra, junto con el Camp. de España de tri pero parece ser que la cosa ha dado un giro. Me he dado cuenta que sí que es lo que quiero, pero no me apetece hacerlo solo. Necesito compartir, el viaje, la carrera, la post carrera, las cervezas y los nervios......Así que reorganizamos un poco la temporada en busca de nuevas compañías.

Ademas han caido en mis manos un par de libros. El primero "Correr o morir" que ya me he leido y el segundo "Nascuts per correr" que estoy con el. Conclusión de todo esto......Aun más lio. En primer lugar los que me conoceis sabeis que tengo un pasado montañero, la cabra siempre tira para el monte.
Y en segundo lugar, las plantillas???? a la basura!!!!! El adductor no mejora y a medida que leo el libro estoy más convencido de lo que dice. Ampollas y dolores en zonas de mi cuerpo que desconocia es el resultado de dos dias de running sin ellas y 5' de carrera descalzo en la cinta del gym.

Ala a seguir dandole vueltas al tarro y no os olvideis de disfrutar del camino!!!!!

Un abrazo

No hay narices!!!!!

Lo dicho, que no hay manera de marcarse una serie en el agua como dios manda......imposible bajar de 1'30" aun estando a pies. Da igual que sea de 50, de 100 o de 200, ya que a partir de esa distancia el ritmo cae estrepitosamente.
Lo más raro de todo es que metido en la espumilla de los pies del de delante tengo la sensación de nadar al mismo ritmo pero mucho peor. No me fijo en la técnica, trago agua, me estreso y lo dejo ir.
Mucho hay que mejorar pero mica en mica s'omple la pica.

Be water my friend ;-)