Cumple

Hoy es el cumpleaños de Imma, ya sabeis lo que toca.....

Finde

Este fin de semana se van a producir dos citas deportivas muy importantes para mi por diferentes motivos:

1.- Imma va a debutar en el tri olimpico de Pont de Suert. Un paraje increible para la practica del triatlón. Molta sort!!!!!

2.- El mascle Alfa, Carles Gamisans, a estas alturas de dia estarà corriendo la segunda etapa de la Cursa del LLop. Sobran las palabras, molta força company!!!!!

Salut

KO

KO es la palabra que resume como estoy. No es por culpa de algún entreno mega bestia, más bien todo lo contrario.

El piño que me pegué ha provocado que me aparezca la condromalacia rotuliana que tengo en ambas rodillas. Exactamente es en la rodilla izquierda, està un poco inflamada y cuando la doblo veo las estrellas debido al roce de la rotula y la inflmación del cartilago.

La última vez me pasé dos meses en el dique seco, espero que esta vez el periodo de recuperación sea un poco menor.

Ahora toca descansar, aprovechar el tiempo haciendo cosas que de normal no puedes hacer i disfrutar de las pequeñas cosas que a menudo no les damos importancia,

Salut

Suatlon Andorra - XM Series

Buenas,
Este sábado corri el du de Andorra de alta montaña y la verdad es que fue muy bien hasta que me pegue un mega leñazo a 2 Km de meta.
El resumen es el siguiente:
Bici - 49min 170 puls media 181 max. Muy buenas sensaciones todo el rato llegando entre los diez primeros más o menos. La espalda no me dolio nada y eso me motivo para seguir dando pedales a tope.
Correr - 1h27min 161 media, 171 max. Correr solo se corrio en la bajada porque todo el rato fue caminar por la nontaña a lo bestia. Pisamos nieve en un pare de ocasiones antes de coronar la Pala Blanca, la bajada fue bastante tècnica con grandes bloques de piedra por los que teniamos que ir saltando a modo de Isard.
Bici - se paro el Polar después del golpe. Iba bien, no venia nadie por atras pero de golpe me vi en el suelo encima de unas piedras. Aun así solo perdi una posición. Resumen: Costillas me duelen al respirar, quemadura y golpe en la cadera, brazo/codo destrozado, rodilla inchada que no me deja doblarla y lo mas importante, TENGO LA CABEZA ENTERA GRACIAS A QUE LLEVABA CASCO, que por supuesto esta partido.

Definitivamente este no es mi año deportivamente hablando, ya os informaré de como voy evolucionando......

A disfrutar

Esta entrada viene a ser una pregunta-reflexión que a menudo me hago y me hace darle vueltas a la cabeza. Vosotros disfrutais cuando entrenais? Hay muchos dias en los que no nos apetece hacer el entreno que tenemos programado y lo acabamos haciendo o no. Si lo haces, lo has hecho de mala gana pero tienes la conciencia tranquila. Si no lo haces piensas que no te ira tan bien esa carrera pero en cambio has disfrutado de lo que has hecho y bajo mi punto de vista le has sacado más provecho al entreno ya que lo has hecho de buena gana.

Otra pregunta que me hago a menudo es, que valorais de una temporada? Haber hecho unas buenas carreras o bien haber pasado dias guapos con la grupeta? Yo personalmente recuerdo el año 2006 donde cada domingo nos rebentabamos la grupeta formada por Aleix "Criolla", Guti "Tejon", Jaume "Sr.Marmotte" y Enric en la qual nos pegabamos unos almuerzos de la ostia en mitad de las salidas.....

Todos direis que es mejor disfrutar y pasarlo bien con los colegas pero si después vas a esas carreras y te pasa la gente que antes ganabas que, o si lo pasas mal porque vas justo de entreno que,......Para mi es muy dificil buscar el justo equilibrio.

Hoy estoy filosofico.....seran los petardos.

Muerto

Así acabé ayer y así me he levantado hoy después de dar una vueltecilla por Montserrat con el amigo "Pelut" que por cierto prepara el UTMB, casi nada.

La vuelta en question fue, Monistrol-Monestir de Montserrat-Pas del Francés-Sant Benet-Sant Salvador-Santa Cecilia-Canal de la Llum-Sant Jeroni y bajada hasta Monistrol. En total unos 1500mt de desnivel positivo, unos 12 Km y 2h35min a media de 148 pulsaciones. Hasta la Canal de la Llum fui más a menos entero pero a partir de allí (1h15min) me entro una flojera encima que no podia ni con ella. Subí como pude disfrutando de las vistas impresionantes que te brinda Montserrat así como sus impresionantes agulles, Cavall Bernat i Diables que son el paraiso de la escalada catalana.

Un cumulo de sensaciones te invaden cuando corres por la Montaña Santa. No os las describiré ya que hay que estar allí en ese momento para sentirlas de cerca.......

Que contento estoy

Estoy muy contento y no por mi actuación en el tri de Zarautz sino porque Imma ha hecho segunda en su grupo de edad en el clasificatorio de Lanzarote abteniendo así plaza para el Ferrol, Campeonato de Espanya de triatlón.
Olivia también hizo segunda en su grupo de edad, nos esta mal acostumbrando.

Ahora a seguir entrenando y recuperar esa cadera para poder disfrutar a tope en las carreras que vienen.

Salut